ニコニコペースで楽しく健康に走るクラブです

健康を促進するためには、人それぞれの体力にあったおしゃべりしながら走れるペースが理想です。みんなでおしゃべりできるニコニコペースでスロージョギング®︎をしませんか。

毎月第一日曜日の朝に駒沢公園体育館裏のチリリン公園隣の広場にて定例会を行なっていますので、初心者の方もお気軽にご参加ください。

※駒沢公園スロージョギングクラブは、日本スロージョギング協会が認定する公式クラブです。

※駒沢公園スロージョギングクラブは、駒沢公園ジョギングクラブの提携クラブです。

お知らせ

スロージョギングの本が発売になりました!

日本スロージョギング協会アドバイザーの讃井里佳子著『歩く速さなのに健康効果は2倍!らくらくスロージョギング運動』(税抜880円、講談社+α新書)が4月13日に発売になります。

詳しくはブログ「書籍発売(4月13日)のご案内」をご覧ください! 

美しくなりたい女性の方への「美ランニング」のお知らせをさせていただきます。
今回のリーダーの林さんは金哲彦さんの奥様で、毎回楽しく講座をしてくださいます。ランニングだけでなくメイクや食生活を学ぶ時間もあります。第1回は6月2日9:30ーです。2回目以降からの途中参加もOKだそうです。

場所は多摩川台古墳展示室(東急東横線「多摩川」下車徒歩5分)、時間は9:30〜12:00です。

イベントスケジュール

月例会

8月度特別イベント

9月度特別イベント


みんなでスロージョギングしましょう。

7月7日 AM7:00集合

8月4日 AM7:00集合

9月1日 AM7:00集合

10月6日 AM8:00集合

11月10日 AM8:00集合

     11月のみ第二週目の日曜日実施

12月1日 AM8:00集合

砧公園往復マラニック

8月25日(日) 7時00分駒沢公園集合 体操後出発 

 

砧公園まで行って帰ってきます。往復約8キロ

砧公園内では軽いクロスカントリーが楽しめます。

駒沢公園ジョギングクラブとの合同練習です 

駒沢公園ジョギングクラブとの合同夏合宿

9月7日(土)・8日(日)

長野県富士見高原

長野県富士見高原で一泊二日の合宿を駒沢公園ジョギングクラブと合同で行います。スロージョギングクラブはとにかく高原をゆっくり走ったり歩いたりして楽しむ軽いメニューですので、気軽にご参加ください。



スロージョギンググッズのご紹介

画像をクリックすると、日本スロージョギング協会のスロージョギンググッズ紹介ページへ飛びます

スロージョギング®︎書籍のご紹介

画像をクリックすると、書籍の注文画面へ飛びます


ダイエットにチャレンジしませんか

らくらくスロージョギングを計画的に行うことで、確実にダイエットを実現しませんか

誰でもマラソンにチャレンジできる

初心者の方でもスロージョギングでマラソンが完走できるようになります。

 

これを読めばスロージョギングの全てがわかる

運動生理学の研究から生まれた「走るための最強メソッド」―本来、走ることは、決して苦しい運動ではありません。


本書には、さまざまな科学的根拠をもとに、知恵を働かせることで誰でもフルマラソンの完走、サブ4やサブ3の達成ができるメソッドが凝縮されています。

1日15分、ゆっくり走るだけで、人生が変わる。
走ることで、脳の前頭葉、海馬、偏桃葉などが影響を受け、「仕事ができる」脳に変わっていく!

英語版のキンドル版です